Психолог Теодора Тончева

„Най-напред мозъкът пита: „В безопасност ли съм?“. След това пита: “Обичан ли съм?“ Само когато отговорът на тези въпроси е „Да.“ той ще бъде готов да каже: „Какво ново мога да науча?“. Карън Янг

Тази практика подпомага за осъзнаването, че ние не сме нашите емоции. Емоциите се пораждат вследствие на различни ситуации и условия в живота ни и вместо да действаме така, сякаш определят цялостното ни съществуване, е добре да знаем, че те са преходни и временно преминават през нас.